แชร์เก็บไว้! 10 แหล่งอาหารไขมันดี
สายเฮลตี้มาทางนี้! ไม่ว่าคุณจะรักในการดูแลหุ่น หรือสุขภาพ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยทั้งหมดเพราะปัจจัยหลักอยู่ที่การกินของเรานั้นเองงง! แต่ก่อนอื่นพี่ โปร (https://www.punpro.com/) จะพาไปรู้จักชนิดของไขมันกันก่อนดีกว่า
.
.
.
-ไขมันดีเราเรียกว่า HDL ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของการเกิดโรคต่างๆ เหมือนไขมันเลว และยังมีหน้าที่คอยเก็บคราบไขมันตามผนังหลอดเลือดแล้วขับออกจากร่างกายผ่านตับ และน้ำดีด้วยจ้า
-ไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันตัวนี้นี่ล่ะที่เป็นตัวการของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด, โรคหัวใจ นอกจากจะส่งผลเสียจากภายในร่างกายแล้ว ยังเป็นไขมันที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกด้วยจ้า
.
.
.
จบคลาสเลคเชอร์แบบคร่าวๆ ประมาณนี้ คราวนี้ตามมาดูกับพี่ โปรโมชั่น (https://www.punpro.com/blog) กันดีกว่าว่าอาหารแบบไหนที่มีไขมันดีกันบ้างน้าา~
(https://i.ibb.co/R9czzZT/1.jpg)
เห็นผลภายใน 2 สัปดาห์
ลดผมร่วง (https://www.phathavie.com/article/113/shampoo-for-hair-loss-accelerate-hair-growth-see-the-result-in-14-days)ได้อย่างชัดเจน
(https://i.ibb.co/KXxKc0N/00.png) (https://www.phathavie.com/)
#ปันโปร
#10แหล่งอาหารไขมันดี